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牛姓的起源主要有以下几种说法：
源于微子后裔牛父：这是牛姓的主要来源。商朝灭亡后，周武王封纣王的长兄微子于宋国（今河南商丘）。微子的后代牛父在宋武公时期担任司寇，负责掌管刑狱。在与长狄的战斗中，牛父不幸牺牲。他的子孙以“牛”为氏，称牛姓。
源于官职：西周时期设有“牛人”官职，专职负责饲养国家牛畜。牛人的后裔子孙以先祖官职称谓为姓氏，称牛人氏，后简化为单姓牛氏。
源于改姓：隋朝时期的牛弘，其父名为尞允，曾在北魏朝廷做侍中时，被赐恢复祖姓牛氏。此外，三国时期魏国名将牛金的后代也曾因避难改姓。
源于民间：部分牛姓可能来源于民间的职业技能，如牛医等
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