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（一）国内分布
班姓在全国的分布较为广泛，主要集中在北方地区，如山西、河北、北京等地。这些地区的班姓家族保留了许多古老的传统和文化，成为研究班姓历史的重要资料。据2013年的统计，班姓人口约为120万，占全国人口的0.09%，在全国姓氏中排名第200位左右。
（二）海外分布
随着中国文化的传播和华人移民的增加，班姓也逐渐传播到全球多个国家和地区。在东南亚、北美、欧洲等地，班姓华人社区逐渐形成，他们不仅保留了班姓家族的文化传统，还为当地社会做出了重要贡献。
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