宋姓的始祖是微子启。

　　微子启，子姓，名启，宋国第一代国君。商王帝乙的长子，帝辛纣的同母兄。

　　帝纣荒淫无道、残害忠良，微子启逃亡在外。周灭商后，周武王的弟弟周公见微子启一心归顺，平定“武庚叛乱”有功，于是封微子启于商丘，建立宋国。宋国在战国后期被齐、楚、魏三国瓜分，宋国公室子孙便以国名为姓，称为宋氏，他们尊微子启为宋姓的得姓始祖。

　　明朝时期，宋姓大约有54万人，约占中国总人口的0.57%，排在第三十七位。山东为宋姓第一大省，约占宋姓总人口的17.1%。在中国的分布，主要集中于山东、江西、浙江，这三省宋姓大约占宋姓总人口的46%，其次分布于山西、江苏、河北，三省又集中了25%的宋姓人口。

　　其人口主要由北方向东、东南、南方迁移。宋元明600年间，中国总人口纯增长率是20%，宋姓人口增长是负值。面对战乱和屠杀，受害群体首先是主体在北方的人群，宋姓是北方地区姓氏，受到惨重的损失。中国重新形成了鲁冀、赣浙苏两大块宋姓人口聚集地区。

　　南市〖传说先祖家居北京哈德门外，官居武士卫，因被奸臣所迫害，长支出逃落户山东莱芜县水泊集宋家埠，次支落户泰安丁家洪沟，三支出家（又称流落河北省改为戚姓，故本族有戚宋一家之说）。始迁祖-祖宋志学，清康熙年间出生于莱芜县水泊集宋家埠，配张氏，生五子。因家境贫困，携妻带子离家迁徙泰安丁家洪沟，投奔胡姓大户人家做长工。子有德（无嗣失传）、有财、有富、有望、有道，渐长，皆勤劳，随置买屋田，落户分为四支〗：志－有－□（单字）－□（单字）－□（单字）－□（单字）－连－仿－英－昌－铭－桂－清。

　　本支为有道第四支，传8世至玉昌（又名：自修），自泰安市丁家洪沟迁居济南市：始迁祖宋志学－有道－宋利－同文－宋智、宋和－献捷（月三）－培茹－仿屵（子三：英华、英祥、英全）－英华（继子：贵昌，又名：克仁）、英祥（出嗣宋和重孙仿峤）、英全（生子三：贵昌、玉昌、庆昌）－贵昌（又名：克仁，迁居北京）、玉昌（又名：自修，迁居山东省济南市；子四：铭栋、铭科、铭楷、铭莹）、庆昌（又名：志云，迁居湖南省长沙市）－铭栋（迁居上海市）、铭科（子：宋纲）、铭楷（子二：曙光、宋民）、铭莹（子：宋毅）。