一手持正义肩挑到一君子爱财，取之有道，与人友善，与邻为友，言己宽人既往不咎。学高为师，身正为范，勤学苦练，努力攀登，举止稳重也与文明团结友爱，勇夺先进宁让人问，使人让我宁吃亏，你无使人吃亏。爱护公物，遵纪守法，造福子民服务社会。
不做亏心事，不赚昧心钱，心里有盏灯，肚里能撑船，人生呜呜呜呜声，季度人若我唔声，俾令堂堂正正的做人，踏踏实实做事，兢兢业业读书，勤勤恳恳治家，一日三省好处多来日无唱悔恨歌，少壮不努力，老大徒伤悲。少壮不立业，老大徒伤悲。
我懂事以来，有一句话记得颇为清楚，因为我是听着这句话长大的，这就是我爸妈最常说的一句话，也是我家的家训，那便是“少壮不努力，老大徒伤悲”。
作为我家的家训，自然是从爷爷奶奶那一辈继承来的，也算是继承了老一辈的优良传统吧。我小的时候是和爷爷奶奶在乡村中长大的，在村子里很少见到汽车，偶尔有城里人开着小汽车回来探亲，村里的人就会羡慕，羡慕人家出人头地了，我自然也是羡慕加好奇，每次都和小伙伴们赶着看汽车，对开车的人非常羡慕。爷爷奶奶每次都对我说:“少壮不努力，老大徒伤悲，你要从小好好努力，等长大了也要开着小汽车回来看爷爷奶奶，你要不努力，就会像村子里的小李，只能在村子里放羊了。”我每次都笑着答应，并且下决心一定不辜负他们的期望。
当然小时候的我有时也会玩的一天不回家，不爱学习，一天到晚就想着玩耍，时而被妈妈训斥，被老师批评，有一次爸爸给我讲起了家训，为了能让我更加深刻的理解还给我讲了两个故事，一个是说，曾近有个人，在很小的时候就会认字、作诗、写文章，与同龄的小孩儿比起来就是个天才，并且越来越出名，于是小孩儿便不再努力学习，他的父亲到处炫耀他的诗篇和文章，但是随着年龄的增长，小孩却变的越来越默默无闻，就是因为他年轻时不努力。另一个故事是讲著名的科学家爱因斯坦，在他小的时候，比别的孩子都晚很多才学会说话，而且思维也比别人差了很多，有时还被别人嘲笑，但是他靠后天的努力，最终成为了一位伟人，获得了举世瞩目的成就。听着爸爸的话，我感悟很深。
“少壮不努力，老大徒伤悲”这句家训，虽然朴实，但是却有着深刻的含义，我会继承并传承下去，并且时刻自省。
湖南省西部地区有甄姓人约万余众。主要分布在会同县广坪镇，朗江镇、靖州县江口、寨牙乡及张家界市永定区、桑植县等地。会、靖两地甄姓人于清乾隆二十九年（1765
一、关于甄姓起源
清乾隆二十九年第十八世孙甄良师作《甄氏族谱序》称：“黄帝生昌意，昌意生高阳氏，高阳氏生才子八人，世谓之八慨，其六日定坚，即皋陶之少子仲甄、仕夏封于甄。后人即以祖字与国为氏，此吾中山甄氏之权兴也。”故我甄姓是在上古部落就以产生，历史久远，承前4000
二、湘西甄姓之远祖甄宇
《甄氏族谱》中称：“汉兴右文，甄宇公明径术尚清廉，上称为瘦羊博士，而不名嗣，是而法崇公令惟严整著美于江陵，甄彬公安贫乐道超然于世外，甄琛公疏弛卧禁溥利于寰中，皆宇公之有以开其先，又数传而孟成公隐青岩而拒禄……此何莫非一脉相传。”湘西甄姓远祖甄宇，甄宇后裔甄孟成即为近祖。
三、湘西甄姓始祖甄英
甄英为南宋时甄羽（南宋时任礼部尚书）后裔甄长寿之孙，因甄长寿专志道德，无意功名，遂避京都而隐居真定府井径县，其二孙即甄英、甄华“别京投楚”自元统间徙居武陵（今常德）大巷口继徙辰州（今沅陵）长草尾，次子甄华居辰州北江口（可能是张家界市甄姓始祖）。甄英于洪武二年（1369
四、甄英支系
甄英之子甄秦生四子，长子甄钦一迁靖州县江东，分二房，长房甄均甫后裔住江口，二房后裔住客溪青靛山葛塘坪等处。次子甄钦二外出无考，三子甄钦三落籍会同县广坪镇西楼村，四子甄钦四迁会同县朗江梅子坪、客峰、岩冲脚、坡脚田、到溪口、彭冲等处。甄英后裔于乾隆年间在四房居里朗江筑甄氏祠堂（中山堂），为纪念先祖甄英，故往天柱取石作祠门，门联为：
画栋巍峨构厂堂秩然昭穆序行行
井径起处流恩远继述中山世泽长
五、甄英支系外迁情况
甄仁富、嘉本、奇朝、友慧、良干、义兴、仲州、仁芳、国朝、登远等五十四公迁四川（均有名字），奇勋、仕德、仁守、国宪、国定、仕芳六公迁湖南黔阳县，友瑚公迁湖南绥宁县，良忠公迁新路，登巫公迁澧州，登甲、登榜二公往北河，仕柃、仕铕二公迁广西，仕发、仕达二公迁四川大足县。
六、族谱记载的甄姓名人
甄士（禹时大夫）、甄宇（光武时博士）、甄法崇（南北朝江陵令）、甄琛（南北朝吏部）、甄济（唐肖宗时封秘书侍郎）、甄逢（唐宪宗元和元年赠侍郎）、甄德（唐楝议大夫）、甄淑（明熹宗赐进士任吏部侍郎）、甄士和（工部员外转任云南知府），嘉瑞（明任南京苏州府长乐主簿）、嘉祥（明任南京长州县令）、仲璨（明任广西梧州府兴业县令）、仲英（明任登州左将）、仁佐（明任广西兴安知县）、仁义（明任宝庆都司），仁俊（明任宝庆推官）、希圣（明任广东肇庆恩平县令）尚志（明任广西怀远县令）其余八十四人均有记载。
七、甄英派下辈份序
英荣钦秀明友德义文顺俊仲仁国仕
登绳期祖武道宏必上达学大定超常
克绍先贤志宗兴万世昌庆云光盛里
凤起振廷芳芝兰松永茂积善毓南邦
现族内最大辈份为武（二十世）字辈，最小辈为定（二十八世）字辈。
中华甄姓源远流长，族大丁繁，遍布四海，瓜瓞绵绵，其根则一螽。在历史的长河中，英才辈出，无愧于中华民族的中流砥柱。国之兴则族兴，后人自当承前启后，继往开来，为振兴中华作出贡献。
11 11
姓氏家训
黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁；
既昏便息，关锁门户，必亲自检点。
一粥一饭，当思来处不易；
半丝半缕，恒念物力维艰。
宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井。
自奉必须俭约，宴客切勿留连。
器具质而洁，瓦缶胜金玉；
饮食约而精，园蔬愈珍馐。
勿营华屋，勿谋良田。
三姑六婆，实淫盗之媒；
婢美妾娇，非闺房之福。
童仆勿用俊美，妻妾切忌艳妆。
祖宗虽远，祭祀不可不诚；
子孙虽愚，经书不可不读。
居身务期简朴；教子要有义方。
勿贪意外之财，勿饮过量之酒。
与肩挑贸易，勿占便宜；
见穷苦亲邻，须加温恤。
刻薄成家，理无久享；
伦常乖舛，立见消亡。
兄弟叔侄，需分多润寡，
长幼内外，宜法肃辞严。
听妇言，乖骨肉，岂是丈夫，
重赀才，薄父母，不成人子。
嫁女择佳婿，无索重聘；
娶媳求淑女，勿计厚奁。
见富贵而生谄容者，最可耻；
遇贫穷而作骄态者，贱莫甚。
居家戒争讼，讼则终凶；
处世戒多言，言多必失。
勿恃势力而凌逼孤寡；
勿贪口腹而恣杀生禽。
乖僻自是，悔误必多；
颓隳自甘，家道难成。
狎暱恶少，久必受其累；
屈志老成，急则可相依。
轻听发言，安知非人之谮愬？当忍耐三思；因事相争，焉知非我之不是？须平心暗想。施惠无念，受恩莫忘。凡事当留余地，
得意不宜再往。人有喜庆，不可生嫉妒心；人有祸患，不可生喜幸心。
善欲人见，不是真善；
恶恐人知，便是大恶。
见色而起淫心，报在妻女；
匿怨而用暗箭，祸延子孙。
家门和顺，虽饔飧不继，亦有余欢；
国课早完，即囊橐无余，自得至乐。
读书志在圣贤，为官心存君国。
守分安命，顺时听天。
为人若此，庶乎近焉。
姓氏图腾
