当代于姓的人口已达到600余万，为全国第三十八位姓氏，大约占全国人口的0.49％。从明朝至今600年中于姓人口由22万激增到600余万，增长了27倍之多，于姓人口的增长速度大大超过全国人口的增长速度。目前在全国的分布主要集中于山东、黑龙江、辽宁、吉林四省，大约占于姓总人口的55％，其次分布于河北、河南、内蒙古，这三省又集中了19％的于姓人口。山东仍为当代于姓第一大省，居住了于姓总人口的19％，自宋朝至今1000年来山东一直是于姓人群的居住中心。全国形成了以山东东部和黑龙江东端为中心的两大于姓聚居区域，于姓人口向四周辐射，逐渐减少，长江以北多于姓，长江以南少于姓。在近500年当中，于姓人口流动的程度和方向与宋元明期间的流动有很大的区别，由东南部向中原、华北有强劲的回迁，这已经大于由北向东南和南方的迁移。同时，黄河以北的于姓人群出现向东北地区的移民。

　　于姓在人群中分布频率示意图表明：于姓是北方常见的姓氏之一。在山东东部、内蒙古东北部、黑吉、辽宁东部，于姓占当地人口的比例一般在1.8％以上，中心地区达到5.3％以上，其覆盖面积约占了全国总面积的10.6％，居住了大约43％的于姓人群。在山东大部、辽宁西部、河北东北、内蒙古东南部、河北大部、京津、江苏北部、陕西西端、甘肃南部和中西部、宁夏，于姓占当地人口的比例一般在0.6％—1.8％之间，其覆盖面积约占了全国总面积的11.3％，居住了大约22％的于姓人群。