对于于姓的起源，河南省炎黄文化研究会于氏文化研究会主要负责人于敏欣说，目前各方比较认可的是三支。

  第一支由姬姓而来，是周武王姬发的后代。周武王灭商之后，大举分封诸侯，西周初年，周武王把他的一个儿子封在了邘国，这个儿子被称为邘叔。后来邘国被灭，邘叔的子孙、臣民就用国名当姓氏来纪念祖国，有的姓了邘，有的则姓于。历史上，这也被视为于姓的正宗，这一支于氏至少已有3000年历史。

  第二支是出自古时的复姓“淳于”，唐代为避讳皇帝李纯的“纯”字改成了单姓于。历史上，淳于公的子孙以国名为姓，称为淳于氏。唐宪宗李纯即位时，为避讳“纯”字与“淳”字同音，复姓淳于改成了单姓于。到了宋朝，一部分于姓恢复了淳于姓，但也有一部分人没有改回去，就形成了这一支于氏。

  第三支则是出自北魏时的万忸于氏。鲜卑族的万忸于氏原本是山东的于姓人，后来随着鲜卑改了姓，到孝文帝时施行汉化改革，他们又恢复了于姓。这一支于氏虽然是从鲜卑族的万忸于氏改过来的，一向也被当作外来的姓氏看待，但在实际上，他们仍然是汉族于姓的后代。“后世于姓，基本是尊邘叔为于姓得姓始祖。”于敏欣介绍。除这三支外还有一支，是少数民族人归化到汉地后，被皇帝赐姓“于”，这部分人的来源就复杂一些了。

  根在沁阳