宋朝时期，庞姓约有近15万．大约占了全国人口的0.19％，排在八十多位。当时山东为庞姓第一大省，庞氏宗亲点击加入庞氏全球群约占全国庞姓总人口的62％，其次分布于四川、湖北、河北、江苏、江西和河南等地。全国形成了以山东为中心向四周散布的庞姓聚集分布状。

明朝时期，庞姓大约有7万余，约占全国人口的0.08％，排在第一百五十位之后。庞姓人口的急剧减少，其主要因素是北方地区的战乱，北方地区的庞姓人群主体受到了极大的冲击，其后向西北、西南和东南地区移民。当时山西成为庞姓第一大省，约居住了庞姓人口的20％。全国庞姓主要集中于山西、四川、山东、广西、浙江、广东、河北七省，大约占全国庞姓总人口的85％。庞姓人口主要由山东向西北和西南地区迁移。全国基本形成了晋冀鲁、四川、两广三块庞姓集中分布区。