1.出自子姓，是商汤的后裔，以地名为氏，商朝末年，殷纣王庶兄开（一名启）被封于微，世称微子。武王克商后，封微子于商丘，建立宋国。微子的后裔有人被封于沙这个地方，即今天的河北省大名县东面。他们以地名为姓，成为沙姓。

　　2.出自神农氏，为炎帝之后，炎帝为部落首领时，其下有臣夙沙氏，后省改为沙姓。

　　3.以国为氏，西周有沙侯国，地望在河北省涉县，涉县之称由西汉时沙县改，居住在那里的人有以沙为氏。

　　4.出自沙随氏所改，沙随氏是春秋时宋国的领地，位于河南省宁陵东北部。