先秦时期,蓝姓首先活动于山东地区,那里是蓝姓先民蓝夷的发源地,后向西迁移,经河北到山西,渡黄河分别进入陕西和河南。到春秋末,蓝姓分布于湖北。秦、汉时期,蓝姓的血液流动多样化,与南岭地区的苗瑶先民关系密切。到隋、唐时,蓝姓已经分布于南方各地,清初蓝姓始入台湾。

宋朝时期,蓝姓大约有4万人,约占全国人口的0.0 5%,排在第二百位以后。在全国分布主要集中于广东、河南、湖南,此三省蓝姓大约占了蓝姓总人口的7 2%。其分布于安徽、四川、浙江等省。广东为蓝姓的第一大省,居住了蓝姓总人口的2 6%。全国形成了广东、湖南、河南纵向连接的蓝姓人口聚集区。明朝时期,蓝姓大约有4万2干人,约占全国人口的0.08%,排在第二百位以后。在全国的分布主要集中于福建、广西、江西,此三省蓝姓大约占蓝姓总人口的59%。其次分布于山东、广东、湖北、河南、湖南、四川、安徽等省。福建为蓝姓第一大省,约占蓝姓总人口的25%。宋、元、明期间,其人口的流动主要由中原向东南和向南移动,全国形成了南岭、武夷山以南地区为蓝姓人口聚集地。    

当代蓝姓人口已达140万,大约占全国人口的0.11%,排在全国第一百二十一位。自宋朝至今1000年,蓝姓人口的增加率是呈V形的态势,这也反映了南方苗瑶蓝姓人群汉化的速度。在全国分布目前主要集中于广西、福建、广东,三省区蓝姓大约占蓝姓总人口的75%,其次分布于浙江、湖南、台湾、贵州、江西,这五省的蓝姓又集18%。广西居住了蓝姓总人口的43%,为蓝姓第一大省。目前全国形成以广西为中心,向外散布的蓝姓人口分布特征。   

蓝姓在人群中分布在桂琼、广东西部、湘黔南部、云南东部、闽浙大部、江西东部,蓝姓一般占当地人口的比例在0.45%以上,最高2.4%以上,以上地区覆盖面积约占国土总面积的10%,该地区居住了大约54%的蓝姓人群。在广东东部、福建南端、台湾北部、浙江北部、江西西部、上海、皖苏鄂渝南部、湖南大部、四川大部、云南中部,蓝姓一般占当地人口的比例在O.1 5%一O.45%之间,以上地区覆盖面积约占国土总面积的15.2%,该地区居住了大约35%的蓝姓人群。