邹氏一族在中国大陆名列宋版《百家姓》第三十五位，在新百家姓中排行列第六十七位。 

　　邹氏早期主要在其发源地即今山东境内发展繁衍，至秦、汉时期，他们中的有一支迁至范阳，发展成为望族。

　　西汉以后，范阳邹氏逐渐南迁至河南邹坊，成为较强的一支。汉朝时期，有邹廷任襄阳令，在当地安家，其后裔有一支迁到雍州(今陕西中北部、甘肃西北部、青海东南部和宁夏)。 

　　西晋时期，有新野人邹湛以才学知名，在朝廷做了国子祭酒、少府，其子孙有一支迁到衡州(今湖南衡阳)。 

　　东晋十六国时期，由于战乱，中原士族大举南迁，邹氏的一部分随之渡江，定居于今江苏、浙江、安徽、江西的一些地方。 

　　唐朝初期，陈政，陈元父子奉命入闽开辟漳州，携一部分邹氏随从同往，后在福建安家。唐德宗贞元末年(公元805年)，邹垣因避战乱，自今安徽迁入福建，其子孙繁衍分居于闽北邵武等县。 

　　北宋时期，有邹异，长乐人，元佑中举经明行修，说明北宋时期已有邹氏族人居于广东地区。南宋时期，有泰宁人邹应龙任初权参加政事，他的子孙散居于闽、粤大地，后扩迁到广西壮族自治区的乐平县、台湾省台北县等地。 

　　现在侨居新加坡等东南亚各国的邹氏华侨，主要是从广东、福建两地迁去的。 

　　由上可知，邹姓的发祥地应以今山东邹县为主源。邹为楚灭后，邹姓开始向河北一带迁衍，后逐渐称盛于范阳一带。古时的范阳，即今北京市昌平、房山及河北省涿州一带。西汉以后，邹姓的一支自河北范阳迁居河南邹坊，成一大聚落。魏晋南北朝时，北方烽火连天，称盛于古时范阳一带的邹姓，首当其冲身受其害，他们也同北方其他士族一起，避祸南迁于江、浙一带，后又散居于闽粤一带。唐代是邹姓南徙最频繁的时期。唐初，有府兵队正邹牛客，随陈政、陈元光父子入闽开漳并落籍定居。唐德宗贞元末年，邹垣自安徽当涂迁江西南昌新吴驾山，其后不久，为避黄巢之乱，邹垣又举家迁闽，其后子孙繁衍，分居邵武等县。唐末，有光州固始人邹磐、邹勇夫随王潮、王审知入闽，其中邹勇夫曾镇守归化镇（在今福建省泰宁县），其子邹相遂家于当地。南宋时，邹应龙自泰宁迁居长汀上堡乡，其子殿八郎，移居清溪（今福建省安溪）社蕉坑。殿八郎生五子，散居闽粤各处，次子邹德宏，迁至广东长乐（今五华县）象岭开基，子孙居华阳、玉磨两乡，并有迁居广东之梅州、揭阳、广西之平乐者。宋代以后，今福建之泰宁，邹姓更是族大人众，是当地名望地位较高的家族。此际，邹姓在南方各地得到了进一步的推进，已广泛分布于今江西、江苏、福建、浙江、湖南、广东、广西等地。明初洪武年间，邹姓作为明朝洪洞大槐树迁民姓氏之一，被分迁于河南、山东、河北、江苏、浙江等地。明清之际，邹姓已广播于江南广大地区，并有闽粤之邹姓渡海赴台，进而飘洋过海，远播海外者。如今，邹姓在全国各地分布甚广，尤以四川、江西、山东、湖北、浙江、福建等省多此姓，六省邹姓约占全国汉族邹姓人口的百分之六十八。邹姓是当今中国姓氏排行第六十七位的大姓，人口较多，约占全国汉族人口的百分之零点三三