我的外祖父，姓石，自名智仁，见诸户籍，反倒大名已无人提起。外祖父一生历经新旧社会变迁，至九十有四方才西游。

外祖父的父亲，我的太姥爷，医术在当年还是穿城三里三的崇庆县人尽皆知，人尊称石太爷，用母亲的话说，当年石太爷出诊，必由求诊一方请滑竿至药铺方才动身。耳濡目染之下，外祖父也对医术略有小成，在他一生的多数光阴里，总是由自己给自己查体捡药，对饮食运动的调理也极为仔细，可能这也是他九十余岁高寿才驾鹤西游的原因。

说起外祖父的养生，这得讲出一大套学问。首先是饮食上讲究少盐、少甜，多粗粮。平时吃酒席总是浅尝辄止，逢年过节的家庭团聚上也是很早就放了筷子。在80大寿以后，更是将白米饭改为纯玉米窝窝头，上午一个，中午一个半，下午一个半，由乡下卖玉米面窝头的老汉专门每天送到家里（这玉米面窝头又是另一个故事了）。

其次是运动。外祖父一生居住于自家的小院子里，除吃饭与我大姨一起，其他的日常生活全部自理，养鱼、种花，甚至种了遮蔽整个小院的满架葡萄。外祖父嫌弃五禽戏动作迟缓复杂，便自创了“甩手操”每日上午下午各两遍，于写字之余活动全身关节。哪怕九十高龄每天也会坚持做上一两遍，其时虽有老态，但精神矍铄丝毫不见衰迈相