宋朝时期，袁姓大约有26万，约占全国人口的0.33％，为宋朝第六十四位大姓。袁姓第一大省是四川，约占全国袁姓总人口的17.5％。在全国的分布主要集中于四川、浙江、山西、江西，这四省袁姓大约占全国袁姓总人口的55％，其次分布于江苏、河南、安徽、湖南等省。西部的四川、东南浙赣、北方的山西是当时袁姓聚集的中心。

明朝时期，袁姓大约有53 万人，约占全国人口的0.57％，为明朝第三十六大姓。在全国的分布主要集中于江西、江苏、浙江，这三省袁姓大约占袁姓总人口的56％，其次分布于湖南、湖北、山东、山西、福建等省。江西为袁姓第一大省，约占全国袁姓总人口26.5％。宋元明期间，袁姓人口主要向南和南部地区迁移，而四川地区袁姓人口萎缩严重。全国重新新成了以赣、苏、浙为中心的袁姓人口聚集区，袁姓人口重心由北向东南移动。

当代袁姓人口近620万，为全国第三十七位姓氏，大约占全国人口的o.49％。自宋朝至今1000年中袁姓人口的增长率是呈厂形的态势。在全国的分布目前主要集中于河南、四川、湖南、湖北四省，大约占袁姓总人口的37％，其次分布于江苏、江西、贵州、广东、安徽、这五省又集中了30％的袁姓人口。河南为当代袁姓第一大省，居住了袁姓总入口的10.6％。全国形成了西边川贵、北方豫鄂皖苏、南部湘粤赣三块袁姓聚集区域。由东南部向西部、华中、华北的强劲回迁，是从明朝至今600年中袁姓人口的流动主流。

袁姓在人群中分布在四川大部、鄂渝黔湘赣、广西北部、云南东北、河南南部、安徽大部、江苏东南、上海、陕甘南部、青海东部、黑龙江北边和东南，袁姓占当地人口的比例一般在0.6％以上，中心地区达到1.5％以上，以上地区覆盖面积约占了总国土面积的19.1％，居住了大约49％的袁姓人群。在豫鲁大部、皖苏北部和南端、浙闽粤大部、广西中部、云南东部、四川西边、陕甘中部、宁夏大部、内蒙古中部、冀蒙辽交界地区，这一区域的袁姓占当地人口的比例在0.45--0.6％之间，以上地区覆盖面积约占了总国土面积的19.4％，居住了大约30％的袁姓人群。