宋朝时期，陆姓大约有25万余人，约占全国人口的0.33％，排在第六十三位。陆姓第一大省是浙江，约占全国陆姓总人口的21％。在全国的分布主要集中于浙江、江西、江苏、福建，这四省陆姓大约占陆姓总人口的71％。其次分布于河南、广西、安徽，这三省的陆姓又集中了19％。全国已初步形成了以江浙赣闽、广西为中心的两块陆姓人口聚集区。

明朝时期，陆姓大约有52万人，约占全国人口的0.56％，为明朝第三十七大姓。宋元明600年全国人口纯增长率是20％，陆姓人口增长比全国人口的增长速度要快。浙江仍为陆姓的第一大省，约占陆姓总人口的50％。在全国的分布主要集中于浙江、江苏，这二省陆姓大约占陆姓总人口的84％，其次分布于安徽和广西，这二省的陆姓又集中了7％。东南方陆姓在这600年中有了长足的发展，而宋朝的陆姓大省江西在明朝时人丁锐减。宋元明600余年，陆姓的分布总格局变化较大，其人口主要由北方向东南迁移。全国重新形成了浙苏、广西两大块陆姓人口聚集地区。

当代陆姓的人口近420万，排在全国第六十位，大约占全国人口的0.33％。明朝至今600余年陆姓人口由57万增到420万，增长了近7倍，陆姓人口的增长速度低于全国人口的增长速度，自宋朝至今1000年中陆姓人口的增长率是呈∧形的态势。在全国的分布目前主要集中于江苏、广西二省区，大约占陆姓总人口的44％。其次分布于广东、上海、浙江、贵州、安徽，此五省市陆姓人口又占33％。江苏居住了陆姓总人口的23％，为陆姓第一大省。全国重新形成了东方江浙和南部两广的两块陆姓聚集区。在600年期间，陆姓人口流动的程度和方向与宋元明期间有了很大的区别，人群由东部向华中、华北的回迁已经大于由北向南和东的迁移，同时，向南方和西部的移民已经成为最重要的移民流向。

陆姓在人群中分布在桂贵海、广东大部、湖南西南、云南东部、重庆东南角、苏沪浙、安徽大部、江西东北、福建北部，陆姓一般占当地人口比例在0.42％以上，其中中心地区可达3.7％以上，以上地区覆盖面积约占了总国土面积的13％，居住了大约71％的陆姓人群。在湖南东北部、广东东端、重庆大部、云南中部、四川东南、赣闽大部、台湾、湖北东南和西南、安徽西北端、河南东南角、山东东南、辽宁、黑吉西部、内蒙古东部、宁夏大部、甘肃中部，陆姓在当地人群中的分布比例在0.21％—0.42％之间，其覆盖面积约占了总国土面积的22.3％，居住了大约21％的陆姓人群。