当代邓姓的人口达到648万，跃居全国第三十四位大姓，大约占全国人口的0.54%。从明朝至今600多年中邓姓人口由46万激增到648万，增长了14倍多。其间，全国人口增长了13倍。邓姓人口的增加速度高于全国人口的增加速度。1000年来邓姓人口的增加率是呈上升态势。在全国的分布目前主要集中于四川、广东、湖南三省，大约占邓姓总人口的56%；其次分布于湖北、江西、云南、广西，这四省又集中了24%。四川为当代邓姓第一大省，居住了邓姓总人口的29%，占省总人口的1.6%。全国形成了川粤湘为中心的邓姓聚集区。近600年来，邓姓人口流动的程度和方向与宋、元、明期间有很大区别，由东南部向西和南部地区的移动十分强劲，这已经大于由北向东南和南方的迁移。

邓姓人口单位面积内密度最高的地区在川粤湘黔大部以及鄂西南地区，每平方公里的邓姓人口达到2.1人以上，在四川心脏型的地区高达4.2人以上。