栗氏起源于我国的北方，从栗氏诞生至今的九千多年来，栗氏已散居于全国各地。

据《史记》载，早在2260年地战国时代燕国的宰相叫栗腹其子为燕国之一元骁将这表明栗氏在先秦时期已分布于河北省境，另《汉书》载，汉景帝之妻，是齐国人栗姬，西汉名士栗融也是齐国人。

据《儒林》载，西汉刺史栗丰是山东泰山人，这说明：秦汉之际栗氏已居住于今山东北部的淄博，及南部的泰安一带。又据《风俗通义》中讲。栗姓郡望有二：分别为江陵县和长安县，表明栗氏先人早期曾长期繁衍于湖北之江陵以及陕西西安一带。

我国在魏晋南北朝至隋唐时期，因中原动荡，战火连连，栗氏和其他姓氏居民一样为避难、谋生、居官等原因，北方以今西安为中心迁徙于今山西、河南、甘肃等地，在南方。以湖北江陵为中心迁徙于湖南、四川、江西，安徽，江苏浙江等地。

五代十国至宋元之交又因社会动荡推动了民众的大迁徙，从而形成了南方的客家族群。由此说明：早在明代山西洪桐大槐树处迁民之前，栗氏已分布在全国各地了。

据史料记载，我国在宋代全国栗氏人口不足一万人，主要分布在河北等地区。

到明代栗氏约有26000人，主要分布在山西以及陕西、山东，这二省的栗氏人口占全国总人口的87%。此外河北、河南、湖北、四川、湖南也有分布。

我国当代栗氏总人口为30万人，以河南最多，约占一半，其次是山东、河南、山西、安徽、陕西等省市。