宋朝时期，金姓大约有13万余人，约占全国人口的0.17％，排在宋朝姓氏第九十五位。金姓第一大省是安徽，约占全国金姓总人口的22％，占安徽总人口的0.6％。金姓在全国的分布主要集中于安徽、湖南、河南、浙江、江西等省，集中全国金姓人口的九成。全国形成了以皖南为中心的皖、湘、豫、浙、赣金姓聚集地。

明朝时期，金姓大约有44万人，约占全国入口的0.47％，为明朝第五十一位大姓。宋元明600年全国人口纯增长率是20％，金姓人口增长比全国人口的增长要快得多。金姓在全国的分布主要集中于浙江、江苏二省，大约占金姓总人口的67％，其次分布于安徽、江西，这二省的金姓又集中了14％。浙江为金姓第一大省，大约占金姓总人口的47％。宋元明时期，金姓的分布总格局变化较大，其人口主要向东南地区迁移。全国的金姓聚集区仍在江南地区，但金姓的人口重一亡、向东漂移。

当代金姓的人口已近380万，排在全国第六十四位，大约占全国人口的0.3％。从明朝至今600年中金姓人口由44万增加到380万，增长了8倍多，金姓人口的增长速度低于全国人口的平均增长速度。自宋朝至今1000年中金姓人口的增长率是呈∧形的态势。在全国的分布目前主要集中于浙江、河南二省，大约占金姓总人口的31％，其次分布于安徽、江苏、湖北、辽宁、上海，这五省市的金姓大约占金姓总人口的33％。浙江为当代金姓第一大省，大约居住了金姓总人口的20％。全国形成了东南皖苏沪浙、中原豫鄂、北东三省三块金姓聚集区。在近600年期间，金姓人口流动的程度和方向与宋元明期间有些区别，主要的流动是向西和向北的强劲回迁。

金姓在人群中分布频率示意图(见图64)表明：金姓是属于长江流域和东北地区的姓氏。在浙苏沪皖、赣闽北部、湖北大部、河南南部、贵州大部、云南东部、广西西部、宁夏、甘肃中部、黑吉、辽宁大部、内蒙古东北部，金姓占当地人口的比例一般在0.33％以上，中心地区可达1.4％以上，以上地区覆盖面积约占了总国土面积的22.9％，居住了大约65％的金姓人群。在河南中部、山东南部和东部、陕西南部、甘肃大部、青海东部、川渝、湖北西南、湖南大部、贵州东北、云南大部、广西中部、赣闽南部、台湾北部、河北东北、辽宁西南、内蒙古东部，金姓占当地人口的比例一般在0.22％—0.33％之间，其覆盖面积约占了总国土面积的26.3％，居住了大约23％的金姓人群。