宋朝时期，姜姓大约有10万人，约占全国人口的0.13%,排在第百一十位以后。在全国的分布主要集中于山东、浙江、河南、广东，这四省姜姓大约占姜姓总人口的80% ,其次分布于山西、安徽、江西、江苏等省。山东为姜姓第一大省，居住了姜姓总人口的43%。全国形成豫、苏浙、广东三大块姜姓人口聚集区。

明朝时期，姜姓大约有26万人，约占全国人口的0.27% ,为明朝第七十九位姓氏。宋元明600年中，全国人口纯增长率是20% ,姜姓人口增长远远超过全国人口增长速度。在全国的分布主要集中于浙江、山东、江苏，这三省姜姓大约占姜姓总人口的58%,其次分布于陕西、福建、江西，这三省的姜姓又集中了19%。浙江省的姜姓人口约占姜姓总人口的26% ,为姜姓第一大省。全国的姜姓人口流动从北向东南迁移，姜姓中心由北向东南漂移，全国形成了浙苏、山东两大块姜姓聚集中心。

当代姜姓的人口已达到460多万，为全国第五十位姓氏，大约占全国人口的0.37%。从明朝至今600年中，姜姓人口由25余万增到了460多万，增长了18倍多，姜姓人口的增长速度远高于全国人口的增长速度。自宋朝至今1000年中姜姓人口呈直线上升的态势。在全国的分布目前主要集中于山东、河南、辽宁、内蒙古、黑龙江、吉林，六省大约占姜姓总人口的57%。其次分布于江苏、安徽、湖南、河北、浙江，这五省的姜姓又集中了22%。山东是姜姓第一大省，约占姜姓人口的11%。全国形成了东部鲁豫、东北三省两块姜姓聚集地区。在600年期间，姜姓人口流动的程度和方向与宋元明期间有很大的区别，由东南部向华中、华北、西部的回迁十分强劲，而且向东北的移民成为重要的流向。

姜姓在人群中分布频率表明，在东北三省、内蒙古东部、山东东部，姜姓一般占当地人口的比例在0.88%以上，中心地区可达2.4%以上，以上地区覆盖面积占了总国土面积的13.7%，居住了大约43%的姜姓人群。在山东大部、河北东部、京津、豫鄂大部、皖苏浙、湘赣闽北部、广西北段、贵州、四川西部、重庆东南、甘肃西南、青海东南，姜姓在当地人群中的分布比例在0.29%-0.58%之间，其覆盖面积占了总国土面积的18.9%，居住了35%的姜姓人群。