苟姓源出多头，春秋时，不同所出的苟姓已分布于晋、楚等国，另春秋时尚有卫国人苟变见诸史册，表明在先秦时期，苟姓已分布于山西、湖北、河南、河北等地。西汉时，苟姓已繁衍于河内郡，河内人苟宾娶了一个二婚妇女，其妇带来一女，后贵为汉元帝之皇后，使其同母异父弟苟参飞黄腾达，为苟姓河内郡望做了很好的开笔。东汉初，隗纯降汉，其将苟宇与纯徙弘农（今河南灵宝），在此之前的新莽时期，有扶风郡（今陕西兴平）人苟谏见诸史册，表明在此际苟姓已分布于黄河中下游诸多省份。西晋苟晞位高权重，他的出现极大的壮大了苟姓河内郡望，另外苟姓还曾长期昌盛于山西离石、河南洛阳一带。

　　魏晋南北朝时期，苟姓除入迁山东外，还南徙安徽、江苏、浙江、湖北等南方省份。另外，北魏时期，鲜卑改来的苟姓大多徙居洛阳，同繁衍于当地的苟姓相融合，昌盛为苟姓河南郡望。唐末五代时，苟姓有避战火进入四川、湖南、江西之地者。宋元两代，华中、华南、西南之地出现了更多的苟姓人家。明初，山西苟姓作为洪洞大槐树迁民姓氏之一，被分迁于河南、河北、陕西、山东、甘肃、北京、天津等地。明末张献忠屠川后，有湖南、湖北之地的苟姓播迁于今重庆、四川。清康乾年间以后，有山东之苟姓入迁今辽宁抚顺以及黑吉两省。

　　如今，苟姓在全国分布较广，尤以四川、山东等省多此姓，上述两省苟姓约占全国汉族苟姓人口的百分之七十五。